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こんにちは、のびしろちゃんです🪞
今回から月々の美容代・健康維持費をブログで記録していこうと思います。
初回の2024年6月は、64,632円の出費でした！
【はじめに】私の体質について
「美容代はわかるけど、健康維持費とは…？」と思った方もいるかと思うので説明しておくと、私は双極性障害（”躁鬱病”や”双極症”と呼ばれたりもします）を患っています。
小学生の頃から低気圧に弱く、雨の日は頭痛と微熱で早退するような子どもだったし、中学生の頃には自律神経失調症と診断されるし…社会人になってからも起立性調整障害であることが発覚したり…
常に体調に波があり、自律神経が調子良く働いてくれていたことの方が少ないような人生を送ってきました（悲）。
最近も、湿気と暑さにやられて胃腸がビクとも動いてくれません。。
「美は健康の上にのみ成り立つ」という信念のもと、自分なりに能動的に体調を改善するために色々と試行錯誤していることがあるので、
そちらもこの美容ブログで記録していければと思った次第です。
私のように病名がついていなかったとしても、自律神経系の不調に悩まされている女性は多いと思うので、そうした方の参考にもなれれば幸いです。
わかりやすく「美容部門」と「健康維持部門」に分けて記録してみたいと思います！
美容部門
Qoo10メガ割：12,647円
今月はQoo10メガ割がありましたね！
私はリピート品のまとめ買い等をして、合計12,647円使いました。
表記の金額はメガ割時のものですのでご了承ください🙏
（リピート購入）スキンフード ブラックシュガーパーフェクトファーストセラム：1,767円
ブログ記事やXでもすでに紹介したことがある、元々ひどいニキビ肌だった私がもう10年愛用し続けている美容液のストックを購入。
定価は4,840円なのですが、メガ割クーポンやショップクーポンを駆使して、おそらくこれまでで最安の値段で購入できた上に
話題のトナーパットのサンプルが4種×2パックずつおまけで入っていて、めちゃくちゃお得でした…！
これまで普通に公式通販や店頭、楽天等で購入していたのですが、今後はメガ割のタイミングでストックを買おうと決意。
以下の記事で詳しい使い方や効果について紹介しているので、気になる方はぜひ読んでみてください。
（リピート購入）タンパクオトメ：2,299円×3袋＝6,897円
こちらもかなりの数をリピートしている、女性向けに開発された美容成分たっぷりのプロテイン。
朝イチの身体に嬉しい栄養が隈なく摂取できるし、ちゃんと美味しいし、私の朝ごはんに欠かせないアイテムです。
私がよくリピートしている味は、ぜいたくベリーとはんなり宇治抹茶。
これを使った朝食レシピはInstaguramのリールに上げているので、気になる方はチェックしてみてください。
（リピート購入）ナンバーズイン 5番 白玉グルタチオンC美容液：1,991円
こちらはリピート2本目！
白玉注射の主成分としても知られるグルタチオンを手軽に取り入れられる美容液です。
前回使った際、かなりわかりやすく美白効果を実感できたので、これからの季節に備えてリピート購入しました！
（初購入）スキン&ラブ ヴィーガンバクチオール0.2% アイセラム：1,992円
先日Xにも投稿した、今回初購入のアイセラム。
こちらは容器がとっても機能的で、ツイート画像2枚目のように白い部分をプッシュすると先端のスチールボールの周りに美容液がじゅわっと出てきます。
30代目前ながらなかなかアイケアが習慣づかなかった私ですが、スチールボールのひんやりした使用感が好きで毎日欠かさずにコロコロしています…！
バクチオールはレチノールと似た効果（小ジワ改善効果）がありつつも低刺激な成分なので、目の近くの皮膚に使うのにも安心。
とはいえ目のキワキワを攻めすぎると目に入って染みるので、使用する時は注意してくださいね。
目周りの小ジワが気になる部分だけでなく、ほうれい線や首のシワ部分にもコロコロしています。
使い始めたばかりでまだ目に見えた効果は出ていませんが、シワの改善は継続が大事だと思うので今後もコツコツ頑張りたいと思います…！
ショッピングリフトチケット購入：7,425円
こちらはまだ未施術なのですが、キレイパスで広尾にある東京ロイヤルクリニックのチケットを購入しました。
チケットの定価は10本9,800円で（この時点で安い）、そこにキレイパスアプリ内のタイムセールと、貯まっていたポイントを駆使して合計20本分購入し、支払った金額は7,425円でした。
1本あたり約371円の計算。安すぎる…！笑
ちなみにキレイパスのチケットは、購入してから90日間有効期間があるので、3ヶ月以内に確実に受けたい施術がある場合はアプリ内のタイムセール時の購入がおすすめです。
キレイパスの利用が初めての方は、チケット購入時にクーポンコード【z87um】を入力すると、3,000円オフになるのでぜひご活用ください！
※クーポンコードは4,000円以上のご購入でのみ使用可能
上記のようにタイムセールもありますし、、ポイントも貯まりやすいので、
限られた予算でも美容医療を頑張りたい！という方は絶対持っておくべきアプリです✨
チケットの購入だけでなく、お友達への紹介でもポイントが貯まります！
以下の記事ではキレイパスからチケットが購入できるおすすめのオフィスホワイトニングを紹介しているので、気になる方はあわせて読んでみてください✨
8月中旬にビジュを仕上げて行きたい予定があるので、ショッピングリフトはその2週間前の7月末には施術したいなと思っています。
私がやりたいと思っている頬の施術の場合40本くらいは入れないと効果を感じにくいそうなので、当日本数を追加するかもしれません。
施術をして効果が良ければまたこちらもレポしますね！
顎ボトックス：9,900円
先月ある美容整形をしたのですが、その経過観察ついでに、モリッと発達しすぎていた顎（オトガイ筋）にボトックスを打ってもらいました。
このクリニックでボトックスを打ってもらったのは初めてだったのですが…
正直、普段ボトックスでお世話になっている先生の方が上手だったかも…！と思いました。
（もちろん打つ前よりは、梅干し（顎に力を入れた時にできるシワ）も顎先のずんぐり感もマシにはなっています）
私は輪郭や表情筋の左右差にはまだまだかなり伸びしろがあると思っているので、ボトックスは今後も継続するつもりの施術ですが、
やはり次回はいつもの先生にお願いしようと思っています。
ボトックス1つでも先生選びはやはり大事です。。
美容整体・術後ケア（美容鍼&インディバ）：13,200円
先月した美容整形の術後ケアと整体が同時に受けられるということで、西新宿の「NOAメディカルクリニック」に初めて伺いました。
金額だけみると決して安くはないですが、たっぷり120分使って整体（ズレていた首の骨の調整までしてくれました）と術後ケア（美容鍼&インディバ）までしてくれて13,200円だったので、コスパは結構いいと思います…！
猫背とストレートネックが治って、帰り道は来る時よりも視点が高くなっていて感動…！！
体調面でも、梅雨の湿気と暑さにやられてかなり参っていたのですが、施術後明らかに改善がみられました。
アクセスが絶妙（西新宿駅徒歩4分）なので私は土日にしか行けないな〜という感じなのですが、技術が高い上にこれだけ網羅的に施術してくれるところはなかなかないので、せめて術後ケアが必要なうちは時間を作って通いたいなと思っています。
ホットペッパービューティーからも予約が可能です。
健康維持部門
姿勢矯正ベルト：1,000円
デスクワークなどをする際に、猫背になるのを物理的に防いでくれるアイテム。
美容部門に入れようか迷いましたが、猫背やストレートネックも自律神経の不調の原因となったりするので、健康維持部門に入れました。
肩にかけるベルトは、体型に合わせて長さ調節が可能。
肋骨部分をホールドするようにベルトがついているので、肩にかけるベルトのみついているタイプよりも坐骨を自然に立たせてくれていい感じです！
マッサージ・鍼：11,000円
かれこれ4年ほどお世話になっている渋谷の鍼灸院「ハリアップセルリアンタワー院」の長谷川先生に今月も施術をお願いしました。
価格は60分コースで11,000円（長谷川先生の指名料込み）。
私の病気のことも知っていて、その日の体調も丁寧にヒアリングしながら、肩や首のコリだけでなく
自律神経を調整するための施術もしっかりとやってくれるので、最低月1回は欠かせないケアです。
ホットヨガ月会費：9,460円
ホットヨガスタジオCARDO（カルド）のマンスリー4会員の月会費を今月も支払いました。
マンスリー4会員＝月4回までレッスンを受講できる会員プランです。
カルドに通ってみた感想等は以下の記事にまとめているので、気になる方は読んでみてくださいね。
番外編（お金をかけずにやったこと）
プラセンタ注射：0円 ※キレイパスポイント利用
キレイパスで貯まったポイントで、初めてプラセンタ注射を打ってきました。
伺ったのはクロエクリニック青山。
元の値段が4,000円以下のため、先述したクーポンコードは使えないのですが、とても綺麗で対応も丁寧なクリニックだったのでおすすめです。
プラセンタ注射はよく知られている美容効果だけでなく、自律神経を調整する効果もあると知って、今回受けてみました。
”プラセンタ注射は、一度の治療で身体の不調を治すのではなく、適切な頻度で投与することにより、
人間が本来持っている自然治癒力を徐々に高めていきます。血行促進・自律神経の調整・免疫力向上・美肌効果・アトピーやニキビの改善・更年期障害などに多くの効果が期待される注射です。
http://kajiura-family.com/custom7.html
私、新月と満月の前後は特に体調が悪いので（スピってると思われるかもしれませんが本当なんです…笑）満月の前日にプラセンタを打ってみたらどうだろう？と思い、ものは試し精神でトライ。
満月当日は、いつものように「身体がぐったり重くて全然動けない」ということがなく、「低調ではあるものの最低限の家事や仕事はできる」程度で過ごせたので、多少体調にも効果はあったと思います。
でも1番強く実感できた嬉しい効果は、打った当日夜〜翌日に全身肌がすべっすべ&ぷるっぷるだったこと…！！
先ほどの引用の通り、体質改善までするには定期的な摂取が必要（1〜2週に1回打つといいそう）なので、
1回きりでの効果実感はすぐになくなってしまいましたが、自宅や職場から通いやすくてコスパのいいクリニックを探して継続したいなと思う施術でした。
プラセンタ注射には、投与すると献血ができなくなるというデメリットがあります。理解した上で受けるようにしましょう◎
ハイドラフェフィシャル・サリチル酸ピーリング：0円 ※無料体験
ありがたいことにInstagramのDMからご招待いただき、下北沢のoneUPclinicでハイドラフェフィシャル・サリチル酸ピーリングを無料体験させていただきました。
クリニックや施術の様子は、下記リンクのリール動画をご覧ください。
ダウンタイムゼロで、むきたまごのようなつや肌になれたので、気合を入れたい日の直前のケアとしてもおすすめです✨
合計64,632円
2024年6月の美容代・健康維持費をまとめると、下記のとおりでした。
合計64,632円。
金額だけ見るとそこそこ使ったな〜という印象なのですが、振り返れば全て必要経費……不思議ですね……
クリニック・施術の良し悪しや、無駄使いがなかったかも振り返れるいい機会だったので、今後も毎月記録を続けていきたいと思います◎
最後まで読んでいただきありがとうございました✨
